Pédales automatiques SPD/2 trous : Tout ce que vous voulez savoir

SPD / 2-hole clip-in pedals: Everything You Want to Know

Qu’est-ce que c’est?

SPD/2 trous est un type de système de pédales automatiques. Les pédales automatiques sont des pédales sur lesquelles le pied du cycliste vient se clipser. Les pédales automatiques sont utilisées avec des chaussures de cyclisme, sur la semelle desquelles sont fixées des cales. La cale se clipse dans la pédale afin que la chaussure soit solidaire de la pédale pendant que vous pédalez. Les cales SPD/2 trous se fixent aux chaussures à l’aide de deux boulons. (Un autre type de système de pédales, appelé SPD à 2 trous, utilise deux boulons).

Ces pédales doivent être utilisées avec des chaussures compatibles avec les cales SPD/2 trous, et les cales SPD/2 trous doivent être installées sur les chaussures. La plupart des studios de cardiovélo sont équipés de pédales clipsables SPD/2 trous. À l’extérieur, elles sont également appréciées des vététistes et des navetteurs.

Quels sont leurs avantages?

La cale utilisée pour les pédales clipsables SPD/2 trous est plus petite que les cales des pédales clipsables SPD-SL/3 trous. De plus, la cale est encastrée, ce qui signifie qu’elle est à fleur de la semelle de votre chaussure. Ces deux caractéristiques facilitent la marche à pied. La cale est également protégée de l’usure. 

Sur le vélo, vous remarquerez instantanément les avantages des pédales automatiques. Vous pourrez probablement pédaler à une cadence plus élevée, avec un transfert de puissance amélioré et une meilleure efficacité. Vous vous sentirez également plus stable. Lorsque votre pied est solidement attaché à la pédale dans la position correcte, vous pouvez pédaler plus fort et plus vite sans avoir peur que votre pied glisse de la pédale.

Les pédales automatiques peuvent changer votre coup de pédale et les muscles que vous utilisez. Avec vos pieds fermement maintenus, vous pouvez pousser plus fort vers le bas pendant la première moitié de votre coup de pédale, et tirer pendant la seconde moitié, travaillant ainsi vos quadriceps et vos ischio-jambiers.

Comment les utiliser?/span>

Si vous commencez tout juste avec les pédales automatiques, tentez d’arriver un peu plus tôt à votre cours, afin de ne pas être sous pression pour enclencher vos pédales. Votre instructeur sera également capable de vous aider. Une fois que vous aurez compris le mouvement, il deviendra rapide et naturel.  

Commencez par retourner la pédale du côté compatible avec la cale (s’il s’agit d’une pédale plate ou de cale-pieds de l’autre côté). Placez l’avant de la cale dans le point d’accrochage en haut de la pédale et poussez vers le bas et légèrement vers l’avant. Vous entendrez un clic satisfaisant lorsque votre pied se mettra en place. Pour libérer votre pied de la pédale, donnez un coup de talon vers l’extérieur pour désengager. Si vous installez vos cales, voici nos instructions pour les installer.